entrainements adultes entrainements Jeune Section Adulte --- Adhésion --- Entrainements Adultes : Lundi 17h30-19h : Préparation Physique Généralisée (PPG) et renforcement musculaire avec Emmanuel Petit et Emmanuel Hadoux sur le Stade de Stella Entretien physique (Athlé Santé) avec Julien Brabant sur le Stade de Stella Mercredi 17h30-19h : Entrainement en Vitesse Maximale Aérobie (VMA) avec Emmanuel Petit sur le Stade de Stella Entrainement seuil avec Olivier Lamarque dans la savane de Saint-Leu (Rdv au Stade de Stella) Entretien physique (Athlé Santé) avec Julien Brabant sur le Stade de Stella Mercredi 19h00-20h15 : Entrainement en Vitesse Maximale Aérobie (VMA) avec Olivier Lamarque sur le Stade de Stella Jeudi 17h30-19h Marche Nordique avec Renaud Goislard Les jeudis : Séance en forêt d'Étang Salé. Rdv Parking Croc Parc, 17h15. Dernier jeudi du mois : Séance sur piste, Rdv Stade de Piton Saint Leu, 17h15. Vendredi 17h30-19h : Entrainement côte et puissance avec Emmanuel Hadoux dans le sentier pavé (Rdv Ravine à concert) Entrainement force et cardio avec Olivier Lamarque dans la savane de Saint-Leu (Rdv au Stade de Stella) Pour la préparation Physique Généralisée (PPG) et renforcement musculaire : Prévoir Tapis et chaussettes Pour les deux entrainements du vendredi et pour celui du mercredi avec Olivier Lamarque : Prévoir sa frontale --- Adhésion --- Emmanuel Petit Olivier Lamarque Emmanuel Hadoux Renaud Goislard Julien Brabant
