Entrainements Adultes :

Lundi 17h30-19h :

• Préparation Physique Généralisée (PPG) et renforcement musculaire avec Emmanuel Petit et Emmanuel Hadoux sur le Stade de Stella
• Entretien physique (Athlé Santé) avec Julien Brabant sur le Stade de Stella

Mercredi 17h30-19h : 

• Entrainement en Vitesse Maximale Aérobie (VMA) avec Emmanuel Petit sur le Stade de Stella
• Entrainement seuil avec Olivier Lamarque dans la savane de Saint-Leu (Rdv au Stade de Stella)
• Entretien physique (Athlé Santé) avec Julien Brabant sur le Stade de Stella

Jeudi 17h30-19h

• Marche Nordique avec Renaud Goislard 

  • 1er jeudi du mois : Séance en savane Saint Leu. Rdv Stade de Stella, 17h15.
  • 2ᵉ et 4eme jeudis du mois : Séance en forêt d'Étang Salé. Rdv Parking Croc Parc, 17h15.
  • 3ᵉ jeudi du mois : Séance sur piste, Rdv Stade de Piton Saint Leu, 17h15.

Détails sur notre CALENDRIER

Vendredi 17h30-19h :

• Entrainement côte et puissance avec Emmanuel Hadoux dans le sentier pavé (Rdv Ravine à concert)
• Entrainement force et cardio avec Olivier Lamarque dans la savane de Saint-Leu (Rdv au Stade de Stella)

Pour les deux entrainements du vendredi et pour celui du mercredi avec Olivier Lamarque : Prévoir sa frontale

Pour la préparation Physique Généralisée (PPG) et renforcement musculaire : Prévoir Tapis et chaussettes

> Adhésion 2024-2025 <

Entraineurs :